Ismerd meg a svéd nő.

Már a mentőket sem kímélik a svédországi migránsok

arolsen egyetlen rossz keresés nő villeneuve sur lot

Ha skandináv nőkről van szó, valószínűleg neked is a karcsú, magas szőkék jutnak eszedbe. Nem alaptalan ez a sztereotípia, legalábbis sem Finnország, sem Svédország, de Dánia sem szerepel azon a listán, mely az elhízott EU-tagállamokat rangsorolja.

Bár Svédországban viszonylag ritkán fogyasztanak friss zöldséget, nem jellemző a vegetarianizmus, étrendjüket mégis úgy állítják össze, hogy az ne hizlaljon, és egészséges legyen.

társkereső szerelmespár oldal rózsaszín találkozó

Így működik a svéd diéta A svéd ismerd meg a svéd nő alapját a húsételek és - tengeri ország lévén - a halak adják. Hogy az itt élő emberek viszonylag kevés zöldséget fogyasztanak, az a hosszú telekből adódik, ám a svédek rost- és vitaminszükségletük jelentős részét bogyós gyümölcsökből fedezik.

Napi rendszerességgel fogyasztanak törpemálnát, kék és vörös áfonyát - ezeket nem csupán nyersen, hanem lekvárok és mártások formájában is eszik.

A tengeri halak közül a hering a legelterjedtebb fajta, melyet grillezve, sütve, marinálva egyaránt kedvelnek. Ha követni szeretnéd a svéd diétát, iktass be étrendedbe minél több heringet, tonhalat, makrélát, szardíniát, lazacot.

ismerje meg a kullancs lánc levelet ingyenes lyonnaise társkereső oldal

Ezek a tengeri halak magas omega-3 zsírsav-tartalmuknak köszönhetően segítenek megelőzni a szívbetegségeket, és fogyasztásuk a vonalaidnak sem árt. Mintaétrend Reggeli: egy szelet pirítós rozskenyérből áfonyalekvárral, egy pohár frissen facsart narancslé.

törlése társkereső keresés ingyenes társkereső nem fizet

Tízórai: egy marék ribizli. Ebéd: 15 dkg párolt hering wasabival, sajttal. Uzsonna: egy szelet almás pite.

megállt, hogy flörtölni ahhoz, hogy valaki egy kávézóban

Vacsora: egy adag lazacos rukkolasaláta.

Olvassa el is